Efter din operation

Vi anbefaler sygemelding i op til 14 dage, hvor du skal nedsætte dine vanlige aktiviteter og fysisk anstrengelse, alt efter arten af dit arbejde.

Smerter og hævelse kan variere, men vigtigt er, at du giver din krop tid til at komme sig, og at du tillader dig at slappe af. Hvis du har et stillesiddende arbejde, kan du genoptage arbejdet efter 1 uge. Ved mere fysisk krævende arbejde 14 dage.

Støvsugning, madlavning og rengøring i hjemmet kan genoptages efter 3 uger. Sport og anden fysisk aktivitet først efter ca. 6 uger. Du må ikke køre bil. selv, før du kan reagere normalt i enhver situation.

Du vil mærke, at du er fysisk begrænset og det kan være frustrerende, men det lønner sig at lytte til sin krop og tage den tid, det tager at komme sig.

Det er dog vigtigt, at du får bevæget dig og bliver mobiliseret hurtigt efter operationen, små gåture og frisk luft gør godt. Sov kun på ryggen de første 4 uger, du må derefter vende dig let på siderne, men undgå at ligge på maven de første 3-4 mdr.

Husk at afstemme med din arbejdsplads og din familie, så du kan tage den tid, du skal bruge.